TRX یک سیستم تمرین تعلیقی است که با وزن بدن انجام میشود و بر روی قدرت مرکزی، تعادل و کنترل عضلات تمرکز دارد.
آکادمی طلایی با مربیان متخصص TRX و کلاسهای منظم گروهی، یکی از اولین مجموعههایی است که این رشته را بهصورت حرفهای ارائه کرده است.
مزایا
فرمدهی سریع و بدون وزنه
تقویت میانتنه (CORE)
مناسب برای چربیسوزی و تناسب اندام
کاهش دردهای عضلانی و اصلاح وضعیت بدن
مناسبها
تمام سطوح، از مبتدی تا حرفهای
کسانی که تمرین بدون وزنه را ترجیح میدهند
افرادی با مشکلات خفیف زانو یا کمر
محدودیتها
کسانی که جراحی اخیر داشتهاند
مشکلات شدید شانه
چرا آکادمی طلایی؟
تمرینات استاندارد بر اساس سطح
مربیان رسمی TRX
محیط کمجمعیت با نظارت دقیق
جلسه مهمان
امکان حضور یک جلسه جهت تصمیمگیری.
پرسشهای متداول
آیا برای لاغری مناسب است؟ بله
آیا سخت است؟ سطح تمرین قابل تنظیم است